电热毯热身效果最佳

【德新社伦敦4月22日电】据英国专家说，运动员在比赛前最好是把自己裹在电热毯里，而不必去做热身运动，这样用外部条件使人体肌肉升温，对提高运动成绩效果更好。
曼彻斯特城市大学的安东尼·萨金特说，体温每上升一度，肌肉的力量就增强8%—10%。
发表在最新一期的《新科学家》周刊上的这篇研究报告说，单就热身而言，人为提高体温比跑步要好，因为这样既可热身又可避免疲劳。
研究人员要求6名志愿者在没有进行任何特别准备的情况下以两种不同速度踏健身自行车，然后，要求他们将腿在42度的热水中浸泡30分钟之后重复同样的运动。对慢速踏车的人来说，泡热水的方法效果不大，但是如果每分钟踏120转，采用这种方法体能消耗减少6%左右，证明肌肉功能得到了增强。