自尊自信　“醋”意不浓

【美国《星媒体》网站4月10日文章】题：控制吃醋情绪的方法
“吃醋”是一种情绪，专家们往往从生理、心理和文化的角度来解释这种情绪。在夫妻关系中，小剂量的吃醋是健康的，但是过分的忌妒会变成一把非常锋利的刀子，容易造成伤害和痛苦。
现将控制吃醋情绪的方法介绍如下：
要想到不论你怎么样，你的妻子（或丈夫）还爱着你。为了接受这种爱情，你首先要自尊自爱。这样，你就不会同别人攀比，不会感到忌妒。专家们认为，吃醋者在心理上往往与自卑和缺乏自信联系在一起。
重要的是要有自己的生活，有自己的爱好与计划。当一个人有更多的独立性和创造性时，吃醋的可能性就会变得很小，而对对方活动的理解就会增强。你的妻子（或丈夫）是一个人，不是你的财产，过分的控制容易造成不信任，要给相互信任留下空间。
当你起疑心时，首先要冷静下来，然后再分析这些怀疑，要确定这种忌妒是否有道理，有根据。如果是事实，那就同对方讲，但语气要有助于和解。要讲清自己的感觉，并指出是什么行为导致你有这种感觉。
要利用一切机会来加强对话、信任和接触，这是克服不和与忌妒的最好办法。
要承认自己在吃醋，并思考吃醋的原因。要增强自己的勇气和信心，要接受现实，要努力克服不理智的想法，回到现实中来。如果你的醋意正浓，或者感到自己无法处理，那就找心理医生去治疗。
要注意吃醋的频率。如果夫妻有一方经常吃醋，必然会影响到夫妻关系，因为它会给对方造成持续不断的压力。