不运动危害极大

【美国《华盛顿邮报》3月26日报道】题：不运动危害极大（作者　布赖恩·里德）
与吸烟、高血压、心脏病相比，体质差导致死亡的危险更大。这一研究结果是基于对6000多名老年人的调查，报告发表在本月的《新英格兰医学杂志》上。
对每个高危群体，如心脏病、慢性肺气肿和其他肺病患者等，锻炼都能起到延长生命的作用。每组病例中，体质最好的病人死亡率是身体较差病人的一半。
尽管体质好的病人死亡率最低，但从锻炼中获益最大的恰恰是另一极端。那些身体最差的病人开始锻炼后，他们死亡率的降低比其它群体高得多。
研究人员说，这一发现也验证了疾病防治中心等机构的建议，鉴于体质差的人从运动中获益最大，他们建议不爱活动的人至少应该少量地增加一些体育锻炼。
斯坦福大学医学教授乔纳森·迈尔斯说，鼓励“锻炼至少应该与吸烟、高血压等受到同样的重视。即医生必须把这点告诉给病人”。
专家们很快强调了这一发现的重要性。曾就锻炼的益处作过一些重要研究的流行病学家哈罗德·科尔说：“这是一项划时代的研究。医生不应仅仅是对病人说：‘你要多运动。’必须很好地劝告人们，帮助他们尽可能多地运动来强身健体。”