快乐人生关键何在？

【阿根廷《号角报》2月3日文章】题：快乐者的“心理地图”（作者　埃丽卡·古德）
在心理学的舞台上，悲剧仿佛总是占据主要地位。心理学家总是以长篇巨著来分析讨论抑郁、恐惧、强迫症和妄想狂，对人性的缺陷给予特别的关注。但是在感情的另一面呢？谁来关心那些快乐者呢？有谁研究过他们为什么快乐呢？
很少有专家系统地研究快乐，不过我们有两个例外。美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳和宾夕法尼亚大学的心理学家马丁·塞利格曼对这两所大学的学生进行了研究。为我们描绘了快乐的“心理地图”。
他们首先要求被调查的学生列出自己的幸福程度，然后将自我感觉最幸福的学生和感觉一般以及最不幸福的学生在各个方面进行对比。结果发现，自我感觉最幸福的学生，共同并且最特殊的一点就是，他们的人际关系非常好。
最幸福的学生很少独处，他们和朋友、家人或恋人之间的关系非常稳固，并用很多时间来和家人、朋友或者恋人共处。他们比自我感觉一般幸福或者不幸福的学生更为开朗，更为和善，感觉到更少的压力。
最幸福的学生对自己的生活十分满意，“实际上从未考虑过自杀，对生活的回忆中快乐多过痛苦，在日常生活中积极的情感多于消极的情感”。埃德·迪纳和马丁·塞利格曼在他们的报告中这样描述说。
而以前通常认为能使人快乐的因素，在这次研究中却被证明并不是快乐所必须的。最幸福的学生并没有更多地从事体育锻炼，也没有睡得更多，也没有更多地参加宗教活动。
虽然所有感觉幸福的学生都有良好的社会关系，但是频繁的社交活动并不是幸福的必要条件。在那些觉得自己很不幸福的学生中，也有与家人和朋友保持着稳固的关系并且社会活动频繁的。研究还发现，与爱人保持良好的关系也不一定能给人带来幸福感。
同时，那些自认幸福的学生也有不快乐的时候，“几乎没有人认为自己的幸福感达到10分，也没有人认为自己的幸福感能永远保持在10分”。所以，人们总是会寻求更加幸福的时刻。
对于这项研究的结果，塞利格曼教授感到非常惊讶：“这与我期望的完全不同，特别是发现从事体育锻炼和宗教活动都与幸福无关的时候。看起来我很难成为一个特别幸福的人。”但是他表示，研究最重要的一点或许在于，它揭示了“我们内心最深层的归属感以及与他人交流的需要是影响幸福的最重要因素”。