儿童体育　益处多多

【阿根廷《健康》杂志1月3日文章】题：儿童体育及其好处
人们总是不明白体育锻炼能给儿童带来什么好处。为什么应引导孩子们进行体育锻炼？体育锻炼仅仅就是为了消遣、消磨时光、分散注意力或让孩子充实一些吗？它能给人类生活的不同领域带来许多好处，如成长发育、人与人之间的关系、人与环境的关系、卫生与健康等。
在身体发育时期，应让儿童充分全面地发展其遗传潜力，以便能使他们的身高、体重和生理机能达到其发育阶段所应有的状态。如果没有给他们提供最起码的基础，这一目标就不能实现。
身体发育的基本条件是适当的营养、休息和适量的体育活动。从心理学的观点来看，儿童在成长过程中应接受其他方面的影响，尽管体育活动对其产生影响，但是总的来说，也不应忘记家庭、学校和社会方面的影响。
我们应该看到，幼年到少年是生命的一个时期，它从人出生开始到青春期为止（1岁到13岁）。在这一时期，人的外表和生理机能开始产生变化，激素刺激人特有的各个器官发育。
童年的体育锻炼应从运动阶段、即所谓的早期刺激阶段开始。它刺激儿童的肌肉、骨骼和关节。锻炼可以从游泳开始。做这些运动并不在于体育活动本身，而是为了给儿童以后参加真正的体育活动做准备。
儿童后期的体育锻炼是开发身体素质、协调性、熟练和技巧。应教会他们走路、跑步、弹跳、接球、滚翻和保持平衡。重要的是按照这些步骤一步步来，不要急于全都教会，也不要过早参加体育比赛，因为如果打破这一计划，会造成难以接受体育活动或者对个人的身体造成终生损害。
发育是身高、体重和生理机能逐步变化的综合成果。它包含人体复杂的生物化学和机能的变化，以便使每个器官发挥应有的功能并逐步成熟。
人是群居动物，因此，我们应使人与人的接触尽可能和谐。体育锻炼为儿童与他人联系提供了理想的方式，因为体育锻炼使人聚在一起、互相帮助、合作。这些使同学们在各方面受益，因为他们被引导遵循各种规则，这些规则为我们规定了权利与义务。
体育锻炼带给身体各个器官和系统的好处是很多的。心脏就是受益的器官，因为体育锻炼能强壮心脏。动脉系统也会受益，因为它们会在肌肉中产生更多的毛细血管。肌肉的功能就像抽水泵，它把静脉的血赶走，使血液更流畅，这样就避免了静脉曲张，因为静脉血管壁变得更坚强了；此外，还可以避免浮肿，因为淋巴管被有效地腾空了。
感觉器官也会更加灵敏，会对周围的刺激做出适当的反应，视觉、听觉和触觉会更加受益。平衡和技巧能力会有效地得到开发。