跑步使人更聪明

【路透社纽约12月28日电】跑步还能锻炼大脑。一项新研究发现，人们在实施跑步计划后通常会在智力测验中得分更高。
此项研究的负责人、日本福祉大学的久保田博士说：“停止锻炼之后得分又会降低，这意味着要想维持跑步带来的好处就必须坚持锻炼。”
最新的研究表明，锻炼既有利于肌肉，也有利于大脑。位于北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学的研究人员在今年早些时候说，参加一项为期4个月的体育锻炼计划的老年人在记忆力和认知能力上有明显提高。另一些研究表明经常锻炼还有助于抵制抑郁。
久保田的研究小组在研究中让7名健康的年轻人参加一项锻炼计划，每星期慢跑两三次，每次30分钟，至少持续12周。每位研究对象都接受一系列复杂的电脑测试，以比较记忆力在为期3个月的慢跑计划前后发生了什么变化。
12个星期后，跑步者在所有的测试中分数都“大幅提高”，他们接受测试时的反应时间也大大缩短。研究人员指出，研究对象在每次评估间隔中都没有时间练习各种测试。
久保田说：“这些测试表明，跑步者的额叶前部的功能有明显提高。”他补充说，如果研究对象停止固定的锻炼，分数就会降下来。
人们还不清楚锻炼究竟如何提高智力，但是以前的研究表明，保证血液和氧的正常流通能保护大脑。日本的研究人员指出，氧的吸入量随着跑步者测试分数的提高而提高。
这些研究结果可能对老年人也有意义。久保田说，此项研究将来可能有利于医生“发现一种方法以利用体育锻炼和跑步来帮助老年人和早老性痴呆症患者”提高认知能力。