愿你笑口常开

【美国《读者文摘》１０月号报道】佐治亚州的内科医生小雷蒙·穆狄认为他能捱过医学院课程的可怕煎熬，实在归功于他的幽默感。可是在那些学习岁月中，穆狄的教授们从来没提过笑对人体健康的好处。
“时至今日，”穆狄在所著的《笑声不绝：幽默的医疗作用》一书里面说，“我逐渐觉得，一个人的发笑能力，和医生检查的所有其他项目同样能正确显示出他的健康状况。”
许多医学界人士逐渐同意了这个看法。斯坦福大学研究员佛莱医生，研究笑对人身体的益处已有３０多年。“我们笑出声的时候，”他解释说，“肌肉都动起来。我们一停止笑，那些肌肉就松弛下来。因为肌肉紧张增加疼痛，患关节炎、风湿症或其他疼痛状况的人，如果多笑笑，必大有裨益。许多头痛患者也可以从笑得到舒散。”和爱笑的人交往
纽约州克里夫顿公园镇教师奥尔盖，从前非常羞怯，总是笑口难开。后来她嫁给一个马戏迷。“我被那些小丑迷住了，”她回忆当时的情形说，“有一天，我穿上演出服装，请一位小丑为我画个花脸。那天下午，我整个生活完全改变了。我学会了笑和享受人生，我从来没那么快乐过。”
她后来在一个社区学院教小丑表演术。她说直到今天，“我仍然特别重视和会享受人生时常发笑的人交往，因为他们的快乐会感染周围的人。”练习笑
加州圣巴巴拉的精神治疗医生古哈特，讲到她的一个忧虑成性的女病人。有一天，古哈特叫那个女人把自己所忧虑的事情列成一个“心事单”。那个单子很长。“现在你把所有的心事一桩一桩念出来，”古哈特吩咐她说，“但是，每念完一桩，必须‘嘻嘻’一声。”那病人皱皱眉头，不过还是照办了。使她大感惊异的是，她竟然憋不住吃吃地笑起来。然后，她醒悟到自己的忧虑实在都很愚蠢可笑，不禁大笑了一阵——好久以来她初次的大笑。建立笑料档案
几年前，克利夫兰州立大学的麦卡提教授，想同儿子伊桑和女儿雪娜分享各种趣事和笑料。他想出了笑料剪贴簿的主意。“我们称之为‘荒谬集’，大家协力搜集和剪贴，彼此建立了一种真正的亲密关系，”麦卡提回忆当时的情形说。
用剪贴簿搜集资料当然很花费时间，但是只建立一个简单的笑料档案却很容易。把你所喜欢的漫画和笑话剪下来就可以了。另外再预备一本记事簿，记下日常生活中遇到的可笑事情。抽出时间来笑
像许多推销员一样，匹兹堡的麦克维利用笑料和顾客打交道——为了做到这一点，他必须抽出时间搜集并且练习讲笑话。“这是个可以同顾客建立亲切而持久的业务关系的诀窍，”麦克维引述喜剧演员博格的一句最使他欣赏的话说，“笑是两个人之间的最短距离。”
美国西海岸婚姻顾问珍·尼尔森发觉自己过于忙碌，可能就要失去欢笑行乐的意识和幽默感了——尤其在涉及她和丈夫与子女关系的那方面。“我决定要设法使孩子们每天得到一些笑料的调剂，”她说。
尼尔森首先在孩子带到学校的饭盒里、镜子上、冰箱门上放置一些滑稽可笑的字条或漫画。在家人过生日和结婚周年纪念的日子，她不买贺卡而作一些打油诗。家里其他的人耳濡目染，也都擅长此道。“一天早晨，我醒来后心情很不好，我的儿子戴着一个小丑的大鼻子走进厨房，”她回忆当时的情形说，“我不禁大笑。这样一来，我的心情完全变了。”在你最需要笑的时候笑
为波普和其他演员撰写喜剧脚本的作家柏瑞特，谈到有一次他在飞机上突然病倒的经历。旁人赶紧把他送上了救护车，救护人员用皮带把他缚在床上，头朝着车前端。橙黄色的大氧气桶挤在他的两腿中间。“这样你还好吧？”救护车上的工作人员问他。“我很好，”柏瑞特回答说，“除非你突然煞车。”在无奈的困境之中保持幽默，柏瑞特说：“使救护车上所有人员都变得轻松了。”
喜剧演员科斯比说，你可藉着幽默来缓和人生中一些最严重的打击。他坚持：“一旦你笑了，不论你的处境如何痛苦，你都可以撑得过去。”
演员兼幽默家威尔·罗杰斯的话最能道出其中三昧：“我们不过是人生逆旅的过客，何不多笑笑呢？”