日光疗法有讲究

日光疗法有讲究
【美国《星媒体》网站9月30日文章】题：太阳：认识它的治疗价值
现代科学都认为太阳对人的身体健康有重要作用，它不仅能提高人体的免疫力，而且还对各种皮肤疾病有改善作用。
日光疗法就是利用太阳的光线治疗疾病，特别是治疗身体各部位的疼痛病。在太阳发出的光线中有红外线，还有眼睛看不见的短波射线，即紫外线，它们都是对身体组织有治疗功能的射线。它们能产生氧化作用、抗菌作用和止痛作用。
科学家芬森医生发现了太阳射线可以用来治疗皮肤上的狼疮，而且还能治愈。这使他在1903年获得了诺贝尔奖。
日光疗法的积极作用：太阳的光线可以刺激肌体各器官的功能，其中主要有：可以促进血液循环；促进维生素D的生成，而维生素D对于骨骼和皮肤是最基本的要素；可再造肌肉纤维，改善肌肉营养；有助于平衡激素的形成；对植物神经系统有重要作用，有助于治疗麻木；能改善人的精神状态，而且可以战胜情绪消沉。
日光疗法的正确方法：
应该知道太阳永远是有益的，但是也不要长时间暴露在太阳底下。出于这种原因，建议根据不同的皮肤使用不同的防晒膏。千万要记住的是，开始晒太阳时，每天最好不超过10分钟，要随着时间的推移逐渐增加时间。接触太阳的部位也要慢慢增加，可以先晒大腿，然后再晒身体的其它部位。
在夏季，只能在中午12点至17点之外的时间里进行日光疗法，而且每天最多只能晒2个小时的太阳。因为在上述时间里，太阳的光线对人体有严重危害。在冬季，晒太阳的时间可以相对延长一些。