癌症也能预防

【台湾《青年日报》七月八日文章】美国国立癌症研究所建议采取下列措施防癌：
一、避免在阳光下曝晒太久，尤其是皮肤白皙者，可穿戴能保护皮肤的衣物，涂防晒油。
二、不吸烟，吸烟致癌，也会增加从周围环境招致其他致癌原的危险。
三、采用低脂肪、低热量、多纤维的饮食，多吃水果蔬菜等富含维生素Ａ、ｃ的食物。
四、少喝酒。酒精与口、喉、食道、肝癌有关，烟酒并行，危害更大。
五、少照Ｘ光，尤其是孕妇。
六、避免曝露在任何化学药品下，工作时要穿戴防护衣物。避免接触油漆稀释剂、清洁剂、杀虫剂、除草剂。
七、闭经后的妇女、除非医生许可，不要随意使用雌性激素，以免引起子宫内膜癌变。
八、照顾自己。女性检查乳房，男性检查睾丸，每月察其有无瘤块或病变。
九、注意美国癌学会的七项癌症警告信号：大小便习惯改变；伤口溃烂久不愈；异常性出血或排泄物；乳房或其他地方出现肿块或增厚；消化或吞咽困难；痣疣明显变化；咳嗽不愈或嗓音沙哑。