吊嗓　挥杆　伏地挺身　辜家三代养生秘诀大曝光

【台湾《工商时报》9月23日文章】题：辜家三代养生秘诀大曝光（作者　
谭淑珍）
众所周知，辜振甫一家人打得一手好高尔夫球，但他们的家族成员中，有人还踢得一脚好球。只是，不管是踢得一脚好足球，还是打得一手好棒球，进到职场后，或许是为了社交上的方便、也或许是其他运动较难寻得伙伴，总之，都以小白球为主。
辜振甫：吊嗓吊出好身体
说到小白球，大家都会先入为主地想到辜濂松与辜仲谅，多半不会想到辜振甫。其实，早年辜振甫的球打得也很好，他甚至以小白球为主组了个名为“群英会”的球队呢，只是现在提到“群英会”，外界联想到的则是京剧里的戏码；因为京剧、票戏业已成为辜振甫的代名词之一，同时，也是因为辜振甫太久不打球了。
事实上，票戏、吊嗓，不仅是辜振甫近年来的爱好，也是他主要的运动，更是他重要的保健养生法；别以为吊嗓，不过是拉开喉咙喊就行了的，吊嗓可是有学问的，要以丹田之力，将气往上吐。不曾吊过嗓的人，在第一次吊嗓后，往往会累得气喘如牛。所以，吊嗓对辜振甫来讲，是将爱好与运动相结合的最简单的养生法则。
辜振甫几乎每天都会吊半个小时至一个小时的嗓，除了前一阵子他身体不适，赴美就医期间曾停过外，不曾间段。辜振甫的大女儿、新舞台馆长辜怀群就曾生动地描述道，他父亲动刀不久后，吊嗓时声音微弱的可以，可是愈练、气拉得愈长，她就知道她老爸的身体好起来了。
辜濂松：健身还靠小白球
相对于辜振甫以丹田之力吊嗓，辜濂松则依旧仰赖小白球；事实上，辜濂松的运动量，全得靠尽可能地抽出固定的时间，打个18洞的球来维系。不过，由于辜濂松的事业与公务太过繁重，虽然尽可能地抽出固定时间打球，可是，“事与愿违”的情形总是常常发生。
当事烦、应酬多、运动量又不足时，其后遗症是让辜濂松的体重直线上升，但碍于时间不足，辜濂松不得不借助外力来控制。辜濂松的外力有二，一是和信治癌医院的院长黄达夫，另一则是美国杜克医学中心。
美国杜克医院也是黄达夫推荐辜濂松去的，这家医院其实主要是防范心脏病发生的医疗中心，不过，它防范的方式是依据每个人的体质、体能状况，设计一套每日进食的卡路里、运动量，以及适合的运动方式。辜濂松每年几乎都会到杜克医院住上一两个星期，一来做做健康检查，再者，也按表操课一番，每次按表操课后，辜濂松总是“容光焕发”地回到台湾。
而黄达夫则在台湾随身“监控”辜濂松的进食，特别是在辜濂松割除胆囊后，不宜吃得过油，因此，黄达夫“不准”辜濂松吃炸物，同时，也“教”辜濂松应酬饭局最易进食过量。在两大外力的协助以及尽可能的挥杆下，辜濂松的体重总是能维持在“健康”的范畴内。
辜仲谅：伏地挺身　健康依存
也打得一手好球的辜仲谅，眼前也碰到如同他父亲般的问题，亦即事烦、应酬多、进而少了可在果领上挥杆的时间。这对年轻一辈的辜仲谅来讲，少了挥杆的时间，运动量相对于辜濂松可说是少了很多。为了弥补少掉的运动量，也为了耗掉因应酬而过量的“肉”，辜仲谅可是在家里以勤做“伏地挺身”，来维持一定的运动量。辜仲谅可以连续“伏地挺身”一百次，不用休息，可见其体能不错，有时自觉应酬过多，但是运动不足时，辜仲谅会做二三百个伏地挺身；运动之外，对进食，辜仲谅也相当注意。
从辜振甫的吊嗓、辜濂松的控制食物以及辜仲谅的伏地挺身，多少可以知道，其实，运动与养生可以很“富贵逼人”，但也可以就地取材，重要的是要适合自己。