糖尿病人十戒

【台湾《青年日报》六月三十日文章】据世界卫生组织估计，全世界现有三千万名糖尿病患者，此外尚有三千万人未被诊断出来。糖尿病如不及时治疗和注意，易招致严重的并发症。
一、不贪食。应少吃米面等淀粉质高的食品，多吃蔬菜，如仍不够饱，可补充去油的肉汤或鸡汤。宜吃煮、炖、蒸、烘和凉拌的食物，忌油炸等食物。
二、不偷懒。适当运动可促进胰岛素在体内作用。做家务也是运动。肥胖的患者更忌懒。
三、不怕求医。每月应作定期血糖检查。眼、肾、神经等各部如感不适，应及早就医，以防不良的并发症。对脚部伤口尤应注意。糖尿病人脚部感染坏疽的机率比常人高十七倍，不早治，将遭截肢厄运。
四、不乱服偏方。
五、不过饿。过饿会引起低血糖症。患者应随身带几块糖果，以备应急。
六、不吃零食和甜点心。
七、不贪杯。不少酒含较高的糖分，酒又会诱发胰腺炎、肝硬化。
八、不赴宴。必须参加的宴会，要注意选择食物。
九、不熬夜。糖尿病患者得心脏病和脑溢血的机率比常人高两倍，熬夜易引起这两种病。
十、不悲观。