妇女在就寝时服钙能防止骨质疏松

据美国《问询报》报道，美国佛罗里达大学妇产科学教授莫里斯·诺特洛维茨博士认为，妇女应在夜间补充钙质，因为那时她们最需要钙，而且最能吸收钙。他认为，白天人们可以从所摄取的食物（如奶制品）中获取钙质；夜间人们入睡，不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙质，这时没有其他来源，只有从人体中唯一含钙部分——骨骼中获取钙质，从而引起骨质疏松的疾病。这种疾病影响着千百万上了年纪的美国人，特别是妇女的健康。
骨质疏松会使骨骼变脆，易于骨折，且会引起疼痛，特别是下背部的疼痛，还会造成畸形。
就寝时人体含钙较少，钙质吸收得快而且有效，而且夜间不吃其他会干扰吸收钙的食物。但该教授认为不应在空腹时补充钙质，最好先喝一杯牛奶。（绵休）