人人需要运动大脑

【美国《星媒体》网站8月21日文章】题：以积极的态度开始每一天
与身体一样，大脑也需要运动以“保持体形”，兴奋和创造力是最好的脑运动方式。一个健康的大脑可以保证更高的工作效率，防止紧张，缓和日常生活压力。脑运动的最佳时机是清晨醒来开始一天工作之前。运动大脑让你感觉精力充沛，这是积极面对日复一日工作任务的关键所在。
介绍3种促进大脑兴奋的方法。这些方法很简单，应该把它们作为日常习惯加以坚持。
1、改变气味：改变早晨闻煮咖啡的传统气味，试试香子兰、柠檬或薄荷等新的气味。把你最喜欢的香水装在一个小瓶子里，放在床边书桌上，每天醒来睁眼看到它时，把它打开，让香气溢出来。经常改变气味，可以在一天开始时启动新的神经。
2、发挥感官的潜力：刺激大脑，尤其是刺激触觉和感官，方法之一是闭着眼睛洗漱。闭着眼睛找到水龙头，调好温度和水压。注意保持平衡，不要烫着或伤了自己。你也可以闭着眼睛洗脸、刷牙、刮脸。渐渐地你的双手就能感觉到身体的一些部位和周围的环境。
3、运动身体的其他部位：让脑部复杂的机构工作起来的另一个有效方法是使用非常用部位。例如，如果你习惯用右手刷牙，那就改用左手。也可以用平时闲置的另一只手干活，用它梳头、化妆、扣扣子、吃早饭、使用遥控器等。若变个花样，也可以用一只手扣扣子、穿衣、穿鞋。时间久了，不仅双手技巧更加熟练，还充分利用了身体的所有部分。