冷疗法有助于提高运动素质

【西班牙《趣味》杂志7月号文章】题：零度以下的训练
在弗洛托（德国）威悉兰德诊所零下110摄氏度的冰室里呆了两分钟后，运动员们呼出的空气变成了一层薄雾。威悉兰德不是个惩罚运动员的地方，而是一个运动员提高体育素质的治疗场地。在赖因哈德·弗里克医生的帮助下，运动员们进行这种特殊的冷疗法。一些足球运动员和手球运动员的肌肉能力因此增加了3%—18%，而且没有产生任何副作用。弗里克医生说，冷疗法将身体瞬间裸露在极低的温度下，它有助于改善血液循环、消除肿块、放松组织并减轻疼痛。
运动员们在进入冰室之前，先在一个零下60度的环境中做准备活动。在这里，他们只穿浴衣和鞋，戴上手套和口罩，以防止身体的某些部位受到伤害。这种训练方式不违反任何国际体育规定，而且非常健康。运动员在冰室里的活动由专家指导，以防出现健康危险。所有接受训练的运动员一致认为，这种训练可以忍受，而且它减轻了疲劳感。
虽然日本是第一个使用这种训练方式的国家，但在训练上取得更大成功的却是德国。除了威悉兰德诊所，德国还有另外58家机构也开展了同样的训练。
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1、运动员穿上浴衣，戴好手套、口罩之后进入冰室。
2、专家们对训练进行严密的监视指导。