适度回应（人生絮语）

【台湾《联合报》6月11日文章】题：适度回应（作者　吴娟瑜）
有时，听到人家出口不逊，我们立刻动怒，因为对方的话让我们自己的生命系统产生“失联现象”，以至于想要闪躲或反击。
所谓“失联现象”，是因为别人的话语带刺、带威胁，使得我们的“自我意识”受到干扰。在这个节骨眼其实需要适度的“回应”，才能重新建立“自我联系”，让自己好过一点。
有一名中年男士表示：“我常感到自卑，因为亲友见面就笑说我又胖了。”
“你觉得自己胖吗？”
“还好！其实我注意健康。”中年男士臂膀结实、体态稳重。
“既然如此，你为何不中止他们如此说你呢？”我继续追问。
“没关系啦，他们爱说就给他们去说。”
我马上提醒他：“你口中说‘没关系’，其实心中还是有所介意，何不在当时给予回应呢？”
“我该怎么回应？”
“比如说，可以回答‘健康就好’，或是‘我是结实，不是胖’。这样对方就不会常来说一样的，自己也会感觉好多了。”
“回应”是建立自信的一个管道。可惜的是，多数的我们，从小不敢回应、不会回应，甚至不知道可以回应。
合情合理又合时的“回应”，其实可以让对方尊重我们、更了解我们，同时，也让自己的内在生命在对话时有自我接受、自我肯定的成长。