心理　学家　忠告——知己知彼少争吵

【《俄罗斯报》7月6日文章】题：争吵也有“章法”可循（作者　阿埃丽塔·拜丘林娜）
争吵时大声叫嚷、张牙舞爪的模样谁看着都烦。应该让对方明白，你到底在想些什么，为何如此生气。唯有如此，这场争吵才算有所收获。心理学家忠告：
1．不要在夜里唇枪舌战。俄罗斯有句谚语：“清晨比夜晚更清醒。”对方在昏然欲睡时，未必能记住你所发表的长篇大论的内容。同样，对于饥肠辘辘，或是处于非清醒状态中的人来说，你的争吵也无异于对牛弹琴。首先应该让对方吃饱喝足，睡个好觉，然后再争辩是非。
2．一旦有可能，不妨给自己找个台阶下，既能节省精力，也不会太伤神。要敢于适时承认自己的错误，切不可强硬到底。
3．在发现自己快要变成凶神恶煞时，必须迅速控制自己的情绪。女性在争吵高潮时应该避免失态，维护自己的形象和自尊。别让丈夫或是男友看到你怒目圆瞪、面部扭曲的样子。
4．生气时切忌言语过激，以免事后后悔。不要说“全是你母亲的错”、“如果不是我，你早就……”、“谁还会需要你”这类伤人的话。粗话和脏话只会加深彼此间的隔阂，无助于增进相互理解。
5．不要让争吵演变为多幕悲剧。如果你已经说出了自己的看法，得出了某种结论，就不要每隔半小时再回过头来吵，并且添上新的证据。其结果只会适得其反。
6．在争吵时，自己首先要坦诚，必须明确争执的对象。你到底是想知道对方为什么不收拾房间，还是想弄清他昨天深夜不归的原因。
7．绝不要在第三者面前争吵。有旁人在场时，你说出的刻薄话的杀伤力是平日的两倍。
8．在你希望结束争吵的时候应该确认，它的确已进入了尾声。否则，表面上的甜言蜜语和亲昵拥抱并不会扑灭怒火，反而会火上浇油。新的争吵仍会接踵而来。