幸福长寿　操之在我

【埃菲社华盛顿6月4日电】据哈佛大学的一份研究报告认为，幸福长寿的生活往往是一个人在饮食、体育锻炼和如何对待逆境等问题上作出正确选择的结果。
这项研究工作从1940年开始，它对各种类型的人的生理和心理健康状况进行了60年的跟踪调查。研究报告发表在这个月出版的《美国精神病学杂志》月刊上。
研究人员首先确定了导致健康、幸福和长寿生活的7个因素：适量饮用酒精饮料、不吸烟、婚姻稳定、体育锻炼、体重适中、克服困难的积极态度和心情开朗。
研究人员将刚入哈佛大学的268名新生同在城市贫民区中遇到社会困难的456名青少年进行了生理和心理状况的比较。每5年进行一次体检，每2年进行一次社会心理状况检查。
哈佛大学医学系教授乔治·瓦利恩特说：“老年人活得健康幸福并不取决于命运，而是取决于我们的基因和我们自己。”
研究人员发现生活在城市贫民区的人的健康退化速度比生活优越的哈佛学生要快。