女人多吃点钙可防骨质疏松病

【阿曼《观察家》报八月十六日文章】题：女人应多吃点钙
美国科学家说，女人应多吃点钙，以防止因年老而出现的骨质疏松病。他们说，美国女人吃的钙比人体所需的量少一半，故有二千万妇女患有骨质疏松的病症。
纽约医院营养科主任理查德·里弗林博士说，每个妇女每天应吃一千二百到一千四百毫克的钙，约等于一夸脱（约一点一四公升）牛奶所含的钙量，人体每天平均摄入的钙应在四百五十到五百五十毫克之间。
里弗林在一次由医药公司主持的讨论会上指出，缺少钙对年老人来说会加速骨质的自然损伤速度，这就叫骨质疏松症。这种病会导致脊骨下陷，使双肩向内凹，使人成为“典型的小老太太”。
里弗林说，美国有二千万妇女得这种病，在闭经后，因荷尔蒙发生变化，这种病会越发严重。
里弗林说，研究表明，每天摄入一千二百至一千四百毫克的钙就能防止得这种病，如果已有了这种病，也能起延缓它的发展的作用。
美国每年因骨质疏松而造成髋骨骨折的妇女达十万名。
美国佛罗里达大学的莫里斯·诺特洛维茨博士说，可服用雌性激素来治疗这种病，体育锻炼则是防止这种病的最好办法。他还说，经过训练，百分之八十的人可以从饮食中获得足够的钙。