信息技术革命导致职业病激增

【日本《现代周刊》11月18日一期文章】题：信息技术革命导致工薪族职业病激增
在一家都市大银行的系统开发部工作的A先生（33岁）参与了银行里一个信息技术开发项目，为期两个月。在项目结束后，A先生就明显感觉到身心不适。
A先生毕业于一所私立大学理工科，是行里公认的计算机专家。几年前，日本开始出现信息技术革命浪潮，他便被选拔进入行里的系统开发小组。
信息技术开发工作任务极其繁重。两个月来，他每天都要面对计算机，晚上还要加班到10点左右，平均一天要有10个小时与计算机相伴而过。
从事信息技术开发还要承受巨大的精神压力。有时哪怕是一点点小错误就会使计算机死机。人总会感觉无休止地置身于紧张之中，即便是回到家中也不能安下心来。信息技术革命的"阴影"
A先生说，他所负责的那部分工作项目只有他明白，所以感觉责任和压力都很大。项目内容总在脑中萦绕，挥之不去，如果不依靠酒力，就难以入眠。有一天在上班途中突然头疼，他还以为是感冒了，但此后头疼就频繁发生了。也许是整天面对电脑的缘故吧，与别人交流都成问题了，精力也大为减弱，提不起劲来。后来在家人的劝说下就诊，结果是得了身心极度疲惫综合征。
如今，各行各业的信息技术革命正在迅速推进，与此同时信息技术革命也有其极为危险有害的一面。在广大的工薪阶层中，像A先生这样患有严重的精神疾病的人正在逐步增加。
人们已经开始意识到了信息技术革命的可怕"阴影"。
在这种背景下，10月10日，总部设在瑞士日内瓦的"国际劳工组织"和"世界卫生组织"首次发表了共同起草的调查报告，向世人敲响了信息技术革命的警钟。
报告内容震撼了全世界。根据90年代世界各地针对不同职业的调查报告，在众多因素中，最令工薪阶层感到痛苦不堪的是失业的恐惧、信息技术革命和缺乏经营能力的经营者。
根据这些调查和统计，我们可以清楚地知道，随着信息技术革命的进展，工薪阶层的精神状态的确正在不断恶化之中。精神障碍频频出现
报告中写道："在所调查的欧美5国劳动者中，每10人就有1人备受忧郁、不安和身心疲惫感的折磨，因此而住院、失业的例子正在增加。"
对于出现这种情况的背景及原因，报告中提到："由于（调查对象的）欧美5国的信息技术革命正在迅速发展，工薪族们对于社会的急速变化难以适应而患上了各种精神疾病。"
报告还特别提到了以美国和英国为首的信息技术革命飞速发展的发达国家，并对这些国家提出了警告："可以设想，随着（这些国家）今后经济竞争更加激烈，感到忧郁和精神压力等精神方面的疾病的患者将急剧增加。"作为发达国家的日本，自然也在警告之列。
在日本的工薪阶层中，深受信息技术革命伤害的人也在迅速增加。
B先生今年39岁，现在是一家电脑公司技术咨询部门的项目主管。他说："我们的业务主要是由系统工程师为客户构建相关的网络系统。近来，希望通过互联网络开展事业的客户急剧增加，我们所承接的业务也在增加，而且完成期限也很短。白天我必须在电脑前与顾客商谈，到了夜里又要开始编程序，这样持续了一个月左右就撑不住了，在病倒之前，我的情绪非常焦虑急躁，精神状态极为不好，以至不想跟任何人说话。特别是眼睛疲劳难耐，总觉得眼前似乎有白色光点一闪一闪的。结果被诊断为过度疲劳和轻度忧郁症，因此休养了一个月左右。"还有许多人不懂电脑，却又难以向他人诉说，只能独自烦恼。有何健康对策
然而，在现代社会中，电脑却是不可缺少的。那么，在日常事务中使用电脑，是否能有什么健康对策呢？
三和银行东京健康管理中心早就开始采用了一系列相应的健康对策。其中颇具代表性的有如下一些方法：
一、连续使用计算机不能超过45分钟，这之后至少要休息15分钟；二、使用电脑一天必须限定在6小时以内；三、使用电脑时尽可能有意识地多眨眼睛；四、离电脑屏幕40至50厘米；五、注意视线与屏幕的角度，一般视线向下并与屏幕呈15度角，等等。
综合心理教育研究所的佐藤宏咨询顾问说："信息技术革命是向未知的挑战，它伴随着不安、焦虑急躁和过度的精神紧张，其结果是工薪族在这种压力下身心疲惫，精力受到极大的消耗，如果这种情况持续下去，忧郁症加重，甚至会导致自杀。所以如果发现异常，就应该及时向公司里的有关人员咨询，或应上医院看医生。为了跟上信息技术革命的步伐，也有必要管理好自己的身心健康。"