戒躁

【香港《星岛日报》9月6日文章】题：无端火起（作者　叶建源）
朋友是教师，说忙的时候，心情特别躁，脾气特别坏。这其实很自然不过。忙的日子休息不够，用中医的讲法，会虚火上升，忍耐能力特别低。既然虚火上冒，稍有不如意时，便自然会发火。
在中学教书的日子，我的感受特别深。平日学生们偶然在上课时谈笑，或是说一两句无聊的话，都可以从容应付，甚至幽默一下，打发过去。但又忙又倦的时候，遇到同样的事情，却会无名火起三千丈，莫名其妙地把无辜的学生骂得一头雾水。
久而久之，连自己也感受到自己的情绪化，同情起无辜的学生来。想到昔日的某些老师无端火起，大发雷霆，可能并非我错得特别严重，只不过是他们特别忙、特别倦、压力特别大罢了。
做母亲的，遇到精力过人、永不疲倦的孩子，情况恐怕差不多；忙得要命，倦得想死，自然躁得冒火。其实错的不一定是孩子，只是自己体力下降，宽容不起来。明白了这个道理，发火前提醒一下自己，或许可避免许多不必要的伤害。