强身健体静心养性太极拳在西方日益走红

【德国《商报》7月28日文章】题：练太极拳能静心
太极拳看上去像是水下舞蹈，动作缓慢、柔和，非常优美。但在这背后隐藏着这种武术的严格规则。练太极拳能静心，增强体质，使人内心保持平衡。
在中国，这种传统的运动已不时兴了，至少在年轻人中不再流行。从香港到上海的年轻人宁愿整夜整夜地听泰克诺舞蹈音乐，不愿每天早晨去练太极拳。如今在绿草地上经常练太极拳的主要是年纪较大的人。
但与此同时，在世界的另一边却越来越多的人发现太极拳的镇静作用，并从中为其日常生活获得新的力量。练习太极拳尤其对西方的经理们会很有帮助和富有成效。因为练太极拳不仅仅是学会一些锻炼身体的技巧，而且也会使人的态度发生变化。在练习太极拳时，膝盖几乎始终是微屈的，在缓慢的摆动中寻求平衡。通过练太极拳也能更好地防御别人的攻击。
太极拳与电影慢动作中的推撞相似。有些太极拳学校甚至使用（不锋利的）剑。在传统的练习中，是人与假设的对手斗，也可说是跟自己和内心世界作斗争。
德国汉堡太极拳和气功网络协会主席威廉·默滕斯说，无可争议的是，定期练太极拳会对血液循环和神经系统产生积极作用，它是轻柔地锻炼肌肉，并使关节变得灵活，没有其他许多体育运动项目中的猛烈运动和对身体突然造成负担。在实际练习时，受伤的危险等于零。默滕斯说，练太极拳会使人变得强壮，它是进行任何一种生存斗争的理想前提。担任教练的默滕斯还强调，练太极拳可以使人心平气和，头脑变得清醒。