愉快才能勇敢而无畏

【俄罗斯《论据与事实》周报第29期文章】题：如何面对失意？（作者  德米特里·格兰采夫）
每个人都有辉煌的时刻，也有失意之时。而作为一名运动员，失败从一开始就如影随形，即使你刚刚登上奥运冠军的顶峰，即使你刚刚成为千百万人的偶像，不，前面等待你的是更多的挑战，随时会有新人将你击倒在地……然而这些体坛上的宠儿往往不是输在体力上，而是输在了精神和心理上。如何避免失败，不断刷新自己，数次花样滑冰冠军获得者伊琳娜·斯卢茨卡娅道出了自己的秘密。她1996年在俄罗斯花样滑冰史上第一次摘取欧洲冠军的金牌，可后来接连两个赛季她只获得了第四名，而且是在国家比赛中
“是的，我曾有过辉煌，也曾一度消沉。现在我重又处在一个上升阶段。是体育心理医生阿纳托利·阿列克谢耶夫给了我巨大的帮助。他教会我许多东西，最重要的是要学会用脑和用心正确地思考和感受。运动员们往往不能认识到，教练们也很少会去指点他们，如何充分调动自己的大脑。应当把每一次体育比赛都看作是一首歌，而不是简单的肌肉动作。阿列克谢耶夫医生有自己的一套‘乐观作战法’，在比赛中始终保持最佳的身心状态，从而提高动作的精确度。此法历年来屡试不爽。我在心理上的应战能力也越来越强，所以我不再消沉。
“常有人问我：心理学家对你的帮助占百分之几？我不是电脑，也不是机器人，不能把一切都数字化。1997年当我初次认识他时，我对这一切都不感兴趣，也觉得没有必要。但到1997年底俄罗斯冠军赛前，我感到内心有种需要，于是我重新找到他。结果就摆在眼前：我赢得了全国冠军、欧洲冠军，后来在世界锦标赛上又获得了第二名。
“总之，无论在什么情况下都要把自己调整到最佳状态。记得德米特里·顿斯科伊在库利科沃会战前曾说过：‘愉快才能勇敢而无畏！’。不要以为我只是在引经据典。在我看来，心情不好也会有失体面。”
遗憾的是，心理医生的重要性在比赛和训练过程中往往不受重视。在亚特兰大奥运会上美国队有一队体育心理医生跟随，德国队也有7名心理医生，法国有5名，甚至白俄罗斯也带去了两名心理医生。而庞大的俄罗斯代表团竟没有一名心理医生，悉尼奥运会恐怕还不会有。