对饮茶者的忠告

【沙特阿拉伯《中东报》7月19日文章】题：对喝茶者的忠告
1．喝茶应适中，一天不要喝很多杯茶。
2．胃溃疡患者不要喝茶。如果你想减少咖啡因的害处，最好在茶中加奶。
3．不要边吃东西边喝茶，否则食物不易消化。未经完全消化的食物经过肠道时，会使肠蠕动放慢，导致便秘或腹胀。
4．如果你想减肥，不要喝茶，因为血酸值增高会导致体内液体潴留，因而会使体重增加。
5．有茶瘾的人，不要突然中断喝茶，因为对这些人来说，即使中断一天或两天，也会出现诸如头痛、紧张和睡眠不好等一些令人烦恼的症状。
6．贫血者不要喝茶，因为喝茶会减少铁的吸收。
7．避免摄入过多的咖啡因，因为咖啡因会促使身体分泌胰岛素，从而会出现低血糖。
可以说，喝茶太多不好，但每天喝两三杯是无害的，那些患有贫血等疾病的人除外。