说说近视

【俄罗斯《消息报》6月7日文章】题：近视眼的防治（作者  瓦莲京娜·加塔什）
近视不像艾滋病、结核病或肝炎那样令人谈虎色变，所以往往不为人重视。然而近视患者人数却非常多，70％以上的俄罗斯人患有近视症。
近视往往有遗传的因素，有些人的视力先天就有缺陷。在婴儿出生一小时后，就可借助专门仪器来判定其视觉系统发育状况及今后的发展。
眼睛本身缺乏自我保护系统，视觉功能的减弱通常没有明显表现，最多只有在用眼过度时我们会感到眼部不适、疲劳和轻微头疼，而这就是信号。
每当视线转移，大脑皮层都会发出“调焦”指令，眼调节肌根据这一指令在瞬间完成对晶状体曲度的调节，在视网膜上形成清晰的映像。用眼过度会加重眼调节肌的负担，当肌体不能及时制造足够数量滋养眼膜和眼球的液体，眼睛处于“干渴”状态时，就会造成调节痉挛或者说假性近视，而从假性近视到真正近视只差一步。
十五六岁时如果只是轻微近视，若能严格遵循医嘱，不长时间看电视或电脑，近视就不会再发展。而一个一年级小学生，他近视的程度会随着年龄的增长逐年加深，因为眼睛的成长一直要持续到18岁。如果注意保护和治疗，屈光度每年只会增加25度，否则每年要增加200度，最后发展为深度近视。近视会使视网膜受到损伤，造成出血和锥状细胞死亡，严重者甚至会出现视力残疾。值得注意的是，今天低年级学生的视力状况普遍比高年级毕业生还差。
视力测查表并不能全面反映儿童的视力情况。这一次他可能还能看清表上全部10行小字，但他的视觉器官已为此竭尽全力了，下一次他很可能就看不清最后一行了。所以，中小学生应当每年定期检查一次眼睛。
现代人视力下降的原因很多。我们用眼看近距离的东西往往时间过长，且不懂得远近交替。我们大家都知道要爱护眼睛，却总是忘记最基本的用眼卫生：眼睛距离书本至少33厘米；每一到一个半小时放松一下眼睛，可向远处眺望；经常带孩子到大自然中，让他们注视远处物体；多在户外从事体育锻炼和运动。电视、电脑和电子游戏对视力的损害更是有目共睹。专家建议说，五年级学生用电脑的时间不得超过15—20分钟，高年级学生不得超过45分钟。看电视至少要在两米以外的地方。我们要努力让孩子和自己养成良好的用眼卫生习惯，使之成为无意识行为。