战胜自我

【台湾《联合报》6月23日文章】题：学习应变EQ（作者  郑石岩）
生活在快速变迁的社会里，人不免遭遇突如其来的变局。在工作上遇到严峻的挑战，在职场上被炒了鱿鱼，或者深爱的人去世、离婚、重病等等。有的人从此一蹶不振，有的人却能在沉痛中振作，渡过难关。
人一旦遇到变局，就像行舟遇到急流，河水湍急，载舟覆舟只在刹那间。你一定要维持情绪的稳定；因为支配你做抉择的力量大部分是情商（EQ），而不是你的智商（IQ）。IQ所提供的是一些精确的策略、想法和做法，而决定去做什么，显然受到EQ的支配。
保持情绪稳定，智商和创意比较容易发挥功能。许多新点子和解决问题的方法，都在情绪稳定时，自然会浮现出来。所以，当你遇到变局时，切忌慌乱，不要被负面情绪牵着鼻子走，一定要维持情绪的稳定，才有好的应变能力。建议你：
保持乐观  在一个挑战的背后，一定涵藏着一个新机，或者是一个具体的意义和价值，你要从正面去思考发现它。
面对现实  了解眼前的环境，你手头有的资源是什么，能做的又是什么，看清楚就采取行动。我们在采取积极行动时，心情会变得振作，创意也随之出现。
要注意步步踏实  一个新的目标，不是一蹴而就，必要时把它分成几个阶段，一步一步去完成。耐心学习，是有效摆脱创痛的最佳途径。
保持信心  要让信心、现实、理性和行动结合起来。你可以通过伙伴互相鼓励的支持，获得行动的热情和信心，亦能通过祷告，与冥冥中的精神世界契合，增强自己的心力。
生活的本质是无常的，我们要面对许多变迁、变化和变局。你别忘了学习应变EQ，有了它，才能安然面对挑战，从中创造新生和光明。