怎样才能使自己变得年轻、美丽（下）

记者：“对我们来说，是外表重要还是心灵重要呢？”
医生：“很难把哪一项放在第一位……外表对一个人来说是十分重要的，不能说它是第二位的东西。一天，一位８９岁的男人来找我，他对自己脸上的老年斑很不安。这我是完全能够理解的。令人愉快的外表，对任何年龄的人来说，都是一种巨大的感情激励，它能提高生命力，增强对自己的信心，更坚定地走向自己的生活目标。假如外表很好看，你就会感到轻松自在。”
记者：“怎样获得这种极为必须的生活激励呢？”
医生：“美，首先是一种自我修养。除了善良、爱、温柔、耐心之外，还要有幽默感。培养这些品质是十分困难的。应当从童年起就开始培养这些品质。不错，这与环境有很大关系。但是，一个人一生都要学习理解人，怜悯人，爱人。一句谚语说得好，‘爱得用爱来换，。一道多余的皱纹不会使人变了模样，但是，一双无精打采的、昏暗的、冷漠的眼睛，是没有任何魅力的”。
记者：“除了自我修养外，也要学会打扮自己。为了保持自己的魅力和青春应当做些什么呢？要知道，岁月是不饶人的呀。”
医生：“最好从青年起就要注意保护自己。每天最好在脸上涂两次营养涂脂。早晨一次，快速简单做一下就行，晚上一次，要认真做。皮肤变老与其说是由于缺乏油脂，不如说是由于缺乏水分。因此，涂油脂的方法应是：把一小团棉花用冷水沾湿，拧干，把油脂涂在棉团上，而后涂抹皮肤。不要忘了按摩，特别是不要忘了按摩脸的下一部分。要多吃苹果、胡萝卜等硬食物，这类东西不仅维生素多，而且对脸的下部肌肉是一种很好的锻炼。这些工作每天都要做。假如您想在５０岁的时候，看上去象３０岁的样子，您就这样做吧。为了变美。为了保持美，自己应当付出很大努力。对妇女来说，这尤为必要，因为美是妇女的本质。是本质，但不是目的本身！”
（下）