小心‘电脑综合征’

【中央社美国达拉斯4月4日电】身为电脑网络族的现代人，是否经常会觉得眼睛酸痛、脖子僵硬、十指麻木，同时还会感到腰酸背痛、精神不振？不用奇怪，在此间执业的张大伟医师指出，“电脑综合征”已悄悄地缠上你了。
电脑已成为今日生活不可或缺的重要工具。据不完全统计，全美大约有60％的家庭拥有电脑，平均每天使用电脑的时间在一到两小时，而网络族紧盯电脑屏幕的时间每天在4小时以上。
在电脑带给人类生活方便的同时，对健康的影响也开始显现。据张大伟指出，视觉疲劳是长时间操作电脑最普遍的问题之一。虽然一般人在检查时的视力改变并不大，但有时仍会发现眼结膜轻度充血，视力下降，眼球调节能力降低以及泪液分泌减少等问题。
他表示，电脑专业人员大部分时间双眼目不转睛地注视电脑，眨眼次数减少，时间一长，便会因眼睛的高度紧张，最后造成神经性头痛。
另外，如果操作电脑的坐姿不正确，还会引发肩膀酸痛，甚至造成全身或是脑部的疾病。
至于电脑综合征的治疗方法，张大伟建议，自然疗法、改善营养和适当运动，三管齐下，是根治这种现代病的好方法。
张大伟主张的自然疗法是以针灸和物理治疗为主，再辅以中药和维生素的补充。
对于一般西医对电脑综合征的病人开一些止痛药，他持反对意见。他认为，止痛药只是一种镇定剂，待药性一过，病症会更严重。
他还进一步指出，大多数止痛药会对人体的胃肠造成很大的副作用，同时也会伤害肝脏，绝对不能长期服用。
时值清明，电脑网络族正好是出门踏青、运动的好时节，别再长时间沉溺于电脑屏幕前。电脑综合征的事前积极预防良方就是多做适当的运动。另外，按摩也是一种很好的被动式运动，可以将预防和治疗相结合。