嚎啕大哭稳定血压

【俄罗斯《议会报》2月11日报道】题：大哭有利于健康
女人都知道，心里有事找个人哭诉一番，精神上立刻就轻松一些。然而医生认为，哭的好处不仅在精神上。
大哭5—7分钟可以使血压恢复正常，只是在哭的时候要善于调整呼吸
发泄怒气或哭诉痛苦的时候，空气顺着呼吸道、喉咙和嘴唇紧张的肌肉中间的缝隙穿过，呼气有力，空气有一定压力，而且呼气的间隙长，一般达到三四秒甚至更长一些。
在呼完一口气的时候，呼吸道的所有肌肉在短时间里（一秒钟）继续保持紧张状态，然后张开嘴迅速吸一口气（一秒钟），这时所有肌肉自然都放松了。
迅速吸气后，再次呼气同时肌肉又紧张起来。
大哭5—7分钟后，血压就会趋于正常，特别重要的是，高血压患者的血压会降低，低血压患者的血压会达到正常水平。