长寿秘诀

【新加坡《联合晚报》文章】题：长寿秘诀
戒烟及远离吸烟人士。吸烟会破坏身体机能，特别是呼吸系统。很多人都知道吸烟危害健康，戒烟与否，在乎你有无决心。二手烟同样会危害健康，抽烟的人也要多为他人设想。
定期作身体检查，年纪愈大，健康检查愈要详细，例如40岁后患结肠癌和前列腺癌机会较大，需要做个别检查，注意身体变化，有怀疑便要请教医生。
饮适量酒。酒虽乃穿肠之物，不过有研究显示，浅饮的人比滴酒不沾或酗酒者的心血管疾病死亡率为低，而且小量低浓度的酒可刺激胃液、胃酸分泌，增加胃部消化能力。
性生活。美国一份报告指出，900名中年男士中，有适当性生活的健康状况比其他人为佳，而死亡率亦较低。
高潮能增加荷尔蒙分泌和使身体处于活跃阶段，促进新陈代谢，并可加强运动量。
有精神支持，增强意志力。向善之心令人减少杂念，心境祥和。
保持心境开朗。经常保持赤子之心，令自己年轻一点，充满活力和朝气，不但使你长命，而且令你活得开心。君子见天山童姥、周伯通都充满童心吗？