预防缺血性的心脏病

【台湾《中国时报》１１月９日报道】随着人们的饮食习惯逐渐偏向欧美的
高脂肪、高热量，使得心脏病的发生也逐渐上升。所谓冠状动脉，是负责供应心
脏血液和氧气的血管，一旦冠状动脉发生病变（如动脉硬化或并发血栓），则会
导致狭心或心肌梗塞。
所谓“狭心症”乃指心肌短暂缺氧，而造成胸部疼痛（还可能延伸到下巴或
肩膀），甚至呼吸困难。一般而言，发作的时间较短，多在１—５分钟以内。若
马上给予放松血管的药物（如硝酸舌下含片），则可能获得缓解。但是，如果仍
无改善且一再发作，则要小心发展成“心肌梗塞”。
而“心肌梗塞”，是指冠状动脉血管已有阻塞，使得被供应的心肌“坏死”
。发作时，胸部的疼痛常比狭心症更剧烈，还可合并恶心、想吐、头昏甚至全身
的抽搐。不仅如此，它发作持续的时间相当长，可超过３０分钟之久。心肌梗塞
一旦发生，应马上送医。一方面继续观察心肌梗塞后可能引发的一连串并发症（
如心因性休克、致命性心律不齐等），一方面看看是否可以把握发生的时间把阻
塞的血管打通，以避免丧失更多的心肌细胞，造成死亡。
缺血性心脏病患者，若出现以下征兆则须加以注意：
①爬坡道或楼梯时，会产生心悸或呼吸困难现象；
②有胸闷或胸痛的现象；
③夜晚安睡时突然痛醒或感到呼吸困难；
④在运动、吃饭、洗澡或如厕（便秘）时发生胸口不舒服。
哪些人容易罹患缺血性心脏病呢？高脂血症、有高血压或糖尿病、抽烟、肥
胖及缺乏运动的人，都应该注意有无以上征兆。一旦怀疑有缺血性心脏病时，就
应求诊于专门的医师：一方面评估危险因子，并加以控制；一方面检查目前心肌
缺氧之情况与程度，以决定后续追踪与治疗。而在日常生活中，也应注意以下事
项：
①避免过大的压力和情绪波动；
②充分的睡眠；
③适量的运动、避免肥胖；
④戒烟、酒，忌甜食；
⑤均衡营养，避免过多的脂肪及盐分。