电脑族饮食应均衡

【中央社罗马１１月２０日电】意大利最新一期健康杂志指出，长期在电脑
前工作，是否会致癌或对人体有害，虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于
防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。
意大利营养专家指出，如果电脑族在上班前早餐吃得好，有充足的营养和热
量维持旺盛的精力，并多选用保护眼睛的食物，对于防止近视或其他眼部疾病有
很大的效用。这些学者指出，电脑屏幕不断变幻和上下滚动的符号会刺激眼睛，
引起眼睛疲劳，所以有一定的伤害。另外，由于放置电脑的环境中正负离子失衡
，也可能引起使用者自律神经失调产生忧郁症。
他们同时建议电脑族，避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕，应偶尔起身运
动僵化的身体和视神经；如若不然，先在饮食上力求均衡，才能抵抗这种科技病
。