锻炼身体应循序渐进

【美联社芝加哥１１月９日电】体重超常、久坐不动的人在彻底摆脱懒散、
开始参加锻炼时应循序渐进，防止引发心脏病。
一项研究发现，丝毫不参加锻炼的人在剧烈运动时心脏病发作的可能性比平
常高３０倍以上，不常参加活动的人心脏病发作的可能性高２１倍。
这项研究报告的作者之一保罗·汤普森博士在１１月１０日一期《美国医学
会杂志》上指出：“如果你运动不多，而且是带有许多危险因素的中年人，那么
你在捡雪铲时应当非常谨慎。”
这些研究人员说，不应把这一告诫看成不参加运动的借口。
汤普森和佛罗里达州杰克逊维尔梅奥诊所心脏病学家詹姆斯·弗莱彻博士说
，体形不正常者参加锻炼应谨慎，而且首先要经过医生检查。
并未参与此项研究的弗莱彻说：“小心谨慎地长期坚持锻炼对防止心脏病发
作是非常有好处的。问题在于少数人一时热情，一开始就投入剧烈的锻炼。”