让孩子早睡是一种爱

【委内瑞拉《国民报》９月３日文章】题：儿童的休息对学习来说也至关重
要
儿童睡觉是最令人忧虑的时刻之一，对家长来说也是如此，因为这需要很大
的耐心和平静的心情。
在学期开始之后，孩子早睡是重要的，因为这是唯一能够保证睡眠时间的方
式，而且还因为孩子第二天也要很早起床。
如果睡眠好，精神饱满进课堂的话，精力就会集中，功课就会学得好，成绩
肯定就会提高。墨西哥精神分析家亚历杭德罗·拉德奇克认为，从小就应该让儿
童遵守纪律。儿童世界围绕个人关系转动，不管是在家中同父母和兄弟姐妹的关
系，还是在学校与同学及老师的关系。童年是一个充满幻想、创造和想象的时期
，因此，儿童的想法使自己不安，特别是在晚上，这会使儿童在闭上眼睛时产生
恐惧感。
拉德奇克指出：“要同孩子对话，向其解释应该想象一些美好的东西。”
３岁至５岁的儿童经常会做噩梦。在这一时期，睡前给孩子讲个故事是个很
好的办法。对“妖怪”的惧怕会使孩子的思维出现障碍。如果出现这种情况，专
家建议家长陪伴孩子，直至其入睡。
为使孩子能够有睡意，白天进行各种活动是重要的，如做游戏、跑步、滑冰
等。精神分析家认为，这将使儿童感到疲劳，便于入睡。在某些情况下，如果孩
子入睡极其困难的话，很可能是患病或身体有某些不适。
心理学家拉蒙·洛佩斯说，在该让孩子睡觉时，父母的态度要坚决，不能允
许孩子想出一件什么事情或由孩子自己决定睡觉的时间。尽管发出了命令，但孩
子们是从不想睡觉的。因此需要强制，父母要坚决，不管他们是否哭泣。
上述作法对很小的孩子同样适用，使之养成按时睡觉的好习惯。这种作法需
要付出努力，但好处是很多的。使孩子早睡是一种爱。