怎样才能活到１００岁（上）

【台湾《联合报》８月２９日文章】题：我怎么会活到１００岁（作者　陈
立夫）
原编者按　民国１２年出生的前总统府资政陈立夫先生，走过一世纪风云路
，是中国现代史上的重量级人物。
大半生纵横政海，历经蒋公机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副
院长等各项要职的立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推广中
医药。
９月６日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会
活到１００岁”，详述养生之道，本报获得立夫先生授权转载。
长命百岁，是人人所期望的，但非人人所能达致的。其原因甚多。让我一一
讲来以供大家作参考，我是真正活到１００岁了。
先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：
一、我能熟睡
我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳
的最有效方法，内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气，但是因为熟睡，
从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不
见效，服药亦无补于事，一直弄到结婚前（２３岁）仍不免偶尔会犯，中医说是
肾亏，不易治好，年纪大了自然会好，此病最怕出门，到人家把褥单弄湿了，真
不好意思，幸亏过了２３岁渐渐好了。家里陪我同睡的年长表姊，骂我“尿仔仔
”，我亦只好忍受了。
二、不发脾气
我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此
和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩，当我担任蒋校长机要秘书，以补邵力子
先生之缺时我仅２７岁，一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，
更无发脾气的对象，后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气，此后２９
岁担任了中央党部秘书长及３２岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人
，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气，所有部下，都对
我很好，不知脾气何用。
我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气，我知道他这时候遇到困
难，心绪不好，我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将
军说“发脾气是自己责备自己”、“要做到常自责，才是修身之道”。蒋公听了
默默不语。
三、记忆力强
我很小在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本《孟子》，别人需要半个月
才能背熟，我则只需三四天，塾师认为我是好学生。我凭记忆力强，平时往往不
带书包回家，去私塾中背诵如流，后来到了上海南洋路矿学校中学部，我除了英
文学得迟了，比不上人家，国文则常在班中同学之上，其他数、理、化因记忆力
强，考在同学之前，总分数第一，每一学期可得奖状一张，四年得了八张，墙上
都贴满了奖状，他人见了都赞美不已。
我后来去北伐军总司令部担任机要科长，对前方拍来军事电报，每日来者必
须把回电报发清，才能休息，每晚必至１２时，始能睡觉，军事贵速，机要科确
能做到，此时竟引起参谋处的盛世才的钦佩，后来发生了好印象，为我所意想不
到的事。
四、有恒心
我的有恒，从私塾到馆每天第一做起，因此放馆亦是第一了（先到先放），
作论文亦要赶上人家，及早交卷，名列第一。后来进入中学，数学总是交卷最快
，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。我的早起，在家中
为第一人，去上学在街上则必天天碰到一位茅山僧人，背上背有一韦驮像用以托
缘，三步一拜从不间断，有一天我忍不住了去问他，说：“请问老师父，你天天
一早就在街上，三步一拜是为的什么？”老师父说：“你年纪太小，不懂的。”
我再问他，他说：“我要为大家造一座庙。”我又问他：“你天天行拜，人家怎
么会拿钱，助你造庙？”他答曰：“会的，你年纪太小，不懂的。”他就拜着走
了。（上）
图片说明：「笑口常开，大肚能容」，立夫先生家中有尊笑弥勒，天天伴着
在院子散步的他。