光可能是控制人体生物钟的关键

路透社８月１０日报道，《皇家医学会杂志》上发表的一项研究报告指出，
不服用任何催眠药物便可避免时差的最有效方法是了解在一天的不同时间里光对
人体生物钟产生的不同影响。其关键在于人体生物钟可以通过在适当的时间见光
或避免见光而加以调节，而调节正常的人体生物钟的关键时间是在清晨５点钟。