健身有利提高大脑功能

【（因特网）英国广播公司７月２８日报道】美国科学家说，健康的体魄并
不真正意味着有一个健康的大脑，只有适当进行锻炼才能如此。
锻炼对脑力的影响对老年人尤为明显。伊利诺伊大学的科学家研究小组发现
，心肺功能只提高５％至７％，就可使大脑测试水平提高１５％。大脑的有些部
位老化的速度比其他部位快，因此供应这些区域的血流也有所减少。
受供血影响最严重的部位是额骨和额前骨，它们是负责“执行管理功能”的
，如策划、运用记忆、做出决定以及从不相关的事物中挑出相关的信息等等。
阿瑟·克雷默教授和他领导的研究小组设计了一项试验，看看通过改善心肺
功能增加大脑的血流量是否能够逆转大脑的老化过程。他们对２１４名年龄在６
０岁至７５岁之间的志愿者进行了试验。
受试者首先接受了一系列心理测试，并采用一种标准的身体健康测试得到他
们保持健康的需氧量。其结果证实了健身锻炼对大脑健康的重要性。
图片说明：跑步和散步可提高大脑的供血量