帮助孩子赶走噩梦

【（因特网）美国有线新闻电视公司６月４日报道】如果你的孩子经常做梦
，你可以做几件事情，来帮助孩子降低噩梦的可怕程度和做噩梦的频率。
鼓励你的孩子讲述他做了什么噩梦。孩子很可能还记得梦中的细节，与他谈
论他做的梦有助于使他觉得噩梦不那么可怕。
在孩子上床睡觉之前，和他谈论一些在你看来他会感觉放松的话题（诸如带
着心爱的宠物参加茶点聚会，或和一位兄长一起放风筝），向他暗示将在梦中梦
到这些。
不要在睡前看电视。电视上有很多画面在你看来可能并不可怕，可对孩子来
说却很吓人。不妨在睡觉前和孩子一起读一段美妙的故事或唱一首喜爱的歌曲。
自己制作或购买一个“捉梦笼”，这是美国当地一种传统物品，用纱线和小
棍编成，看上去像个蜘蛛网。然后，让你的孩子选择一些他觉得可以赶走噩梦的
小物品（如一个塑料的监视铃、一束花，等等），并让他将这些物品用胶水粘到
捉梦笼上。
最后一点，如果你的孩子做了噩梦或夜里惊醒，要把他紧紧地搂在怀里，多
给他一些安慰，让他痛痛快快地哭出来。要让孩子知道你永远都在他身边给他以
安慰，这或许是最好的一剂安眠药了。