问：为什么某些人具有更好的柔韧性？（３７）

答：柔韧性是弯曲和伸展的结果。
那些将骨骼连接在一起的组织会分泌出一种可以润滑关节的液体。一个人进
行的弯曲和伸展练习越多，这种液体分泌得就越多，他也就越容易进行弯曲和伸
展。连接肌肉与骨骼的肌腱在得到润滑的时候，运动起来会更容易——你也就更
易于伸展。
具有良好的柔韧性主要是进行弯曲和伸展运动的结果。你做的弯曲、伸展运
动越多，柔韧性就会越好。但是如果一个人过度进行了某种练习，他的肌肉或肌
腱就有可能受伤，这会引起肿胀和僵硬——与容易弯曲恰好相反。从总体上讲，
具有良好的柔韧性并不是遗传的结果，但是一些人确实倾向于具有更好的柔韧性
。成年人的柔韧性可能不如小孩，因为后者通常可以进行更多的延展性练习。（
３７）
（因特网Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｗｈａｔｚｉｔ网站文章）