六种健康饮料

【德国《图片报》４月８日文章】题：六种健康饮料
补充能量饮料　西红柿—胡萝卜—蛋黄奶昔：喝一杯这种饮料能让人恢复体
力，因为由维生素Ａ、Ｄ、Ｅ组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉
的能量；原料：４００克去皮的西红柿、２００克胡萝卜、１个蛋黄、塔巴斯科
辣酱油、胡椒粉、盐；制作方法：将所有原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃
杯，然后再加调料。
洁体饮料　菠萝—酸菜混合饮料：含有许多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起
到通便、促进代谢的作用。每天一杯能清洁您的身体；原料：半个菠萝、两个橙
子、２００毫升酸菜汁、少许柠檬汁；制作方法：将菠萝切成块，榨取橙汁，然
后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。
杀病毒饮料　芹菜—胡萝卜奶昔：它能保护人们不受传染。它含有丰富的胡
萝卜素和维生素Ｃ，能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能增强视力；原料：
６根胡萝卜、半棵芹菜、４个橙子、３勺奶油、少量盐和胡椒粉；制作方法：给
胡萝卜和芹菜去皮后切成小块，把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶油统统
倒入搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。
性兴奋饮料　猕猴桃—芝麻混合饮料：芝麻含有丰富、能激起人们性欲的锌
。原料：２个猕猴桃、１个香蕉、４个橙子、２勺芝麻、２勺麦片；制作方法：
把香蕉和猕猴桃果肉放入搅拌器内，并加入橙汁和麦片，撒上芝麻。
矿物饮料　黄瓜—酸奶饮料：它含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤
和头发变得柔顺、漂亮；原料：半根色拉黄瓜、２个橙子、２００毫升酸奶、２
００毫升矿泉水、２勺麦芽；制作方法：黄瓜去皮、切成小块，将橙子压榨成汁
。然后把橙汁与黄瓜块加入搅拌器，并倒入酸奶、矿泉水和麦芽。
苗条型饮料　香蕉—豆腐奶昔：豆腐热量少、易饱，是理想的减肥辅助食品
。一杯饮料能代替一顿饱餐；原料：２根香蕉、７５克豆腐、２５０毫升矿泉水
、１杯捣碎的冰块、２茶匙蜂蜜；制作方法：把豆腐切成块，并将其与香蕉、矿
泉水和冰一起倒入搅拌器。制成后加上蜂蜜。