生活有规律　寿命可延长

【法新社华盛顿３月２９日电】国家衰老研究所今天公布的一项最新研究显
示，通过养成诸如按时上床睡觉习惯之类的办法调整好人体生物钟，人们或许可
以活得更长。
多伦多大学研究人员的这项研究显示，在仓鼠的生物钟得到校正之后，它们
的寿命延长了大约２０％。
而当仓鼠的生物钟关闭时——这种情况也会出现在人的衰老过程中，它们会
在３个月内死去。
不过，该研究的主要研究者马丁·拉尔夫说，给衰老的仓鼠移植由大脑细胞
组成的新的生物钟之后，这些老鼠平均能够多活４个月。生物钟受到破坏会使机
体的日常节律发生紊乱，并且会导致失眠和体温下降。据拉尔夫说，尽管要给人
脑移植新的生物钟是不太可能的，但是改变日常作息习惯也可以带来类似的效果
。
他在研究报告中说：“如果能够通过养成有条理的生活方式来模拟生物钟的
作用，例如白天接触较多光线、夜里接触较多黑暗，那么这将起到与在仓鼠大脑
内移植生物钟异曲同工的效果。”