诚实有益身心健康

【中央社台北３月１２日电】有人说，说谎是不好的，但善意的谎言却无伤
大雅。心理学专家认为，即使是没有恶意的小谎话也会使人焦虑、睡不安宁，同
时可能破坏朋友或亲人之间的亲密关系，因此人必须诚实。
从孩提时候起，父母就教导必须诚实。他们让孩子看一些卡通片，告诉孩子
，说谎的小孩会像小木偶匹诺曹一样长出一个长鼻子，说谎的裁缝会得怪病变成
穿“新衣的国王”光着身子走在街上惹人笑话。到了稍年长的时候，人们又被教
导讲话可能带来的反应，千万不能出口伤人，不能为了说实话而伤害了别人的情
绪，破坏了人际关系，让彼此都觉得尴尬、局促不安。于是，人们学会不自觉地
说一些小谎言，有时是为让别人好过些，有些则是为了掩饰自己的不当行为。
心理学专家提醒人们，即使在说这些小谎话的时候并不觉得有什么不对，可
是这些小谎言往往会使人难以入眠。在现实生活中，几乎很多人都曾有同样的感
受：当老板要你对某一件事提出意见时，你可能觉得直言无隐会带来不良反应，
于是就避重就轻地说些言不由衷的话，自以为非常得体，可是事情的发展却不是
那么令人愉快，最终仍让你觉得十分不自在，深悔当初没有说实话。
为了讨好或避免得罪朋友，可能说了一些谎言，自以为应付得当，可是一旦
朋友发现完全不是那么回事的时候，友情所受的伤害却常常难以弥补。情侣或夫
妻间的谎言对于感情和性生活的不和谐也有非常大的影响，小则引起龃龉，大则
导致分手或离异。这主要是因为谎言被戳穿后，男女或夫妇中被欺瞒的一方会有
怨恨，而怨恨则成为这种亲密关系的杀手。
美国心理学家布兰顿在《如何以诚实改变生活》一书中说，诚实可以减轻人
们心中的焦虑和沮丧，从而改善自己的生活和人际关系。布兰顿认为，诚实能使
夫妇间的怨恨变成睿智的讨论，经由坦率的沟通解决配偶间的一些争论与不欢。