英国人戒烟新方法

【英国《卫报》３月６日文章】题：戒烟即省钱（记者　理查德·纳尔逊）
在３月１０日的“禁烟日”，估计有数百万英国烟民将拒绝点烟的诱惑，其
中至少有１／３的人能够坚持２４小时。
宣布为了健康而放弃香烟只是戒烟的第一步，烟民要想彻底戒烟不仅要克服
身体对尼古丁的依赖性，而且还要有坚强的意志抵制故态复萌。
有关戒烟的大量书籍、产品和药物可能会使一个想要戒烟的烟民花费很大。
但如果从长远的健康和因不再吸烟而省下的收入考虑，无论在戒烟期间花多少钱
都是值得的。调查表明，要想成功地戒烟平均需要半个月时间，得花费１０００
多英镑。
虽然尼古丁瘾使戒烟变得很困难，但研究表明烟草中对人体健康造成危害最
大的是焦油和有毒化学物质，而不是尼古丁。
目前在英国颇为流行的戒烟法有尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、Ｚ
ｙｂａｎ戒烟药等。“尼古丁替代疗法”即逐渐减少尼古丁的吸入量。接受该疗
法的烟民在不吸烟时可以服用尼古丁片、吃含有尼古丁的口香糖、用吸入器吸尼
古丁气雾或向嘴里喷含有尼古丁的液体。
英国公共健康专家马丁·罗说：“尼古丁替代疗法的疗效很好，特别是对真
想戒烟的人来说。这不是一种神奇的疗法，但重要的是它有作用。”
英国还有许多别的戒烟法，其中比较知名的是艾伦·卡尔开办的“简便戒烟
门诊部”。烟民在该诊所接受四个半小时的治疗需交１２０英镑，但如果他在三
个月内再次吸烟，该诊所将把医疗费退还给他。据说这里９０％的患者能够成功
地戒烟。
德里克·克鲁塞尔医生在伦敦市南开了一家用催眠术帮助戒烟的诊所。他每
年至少有５００位病人。他说：“逐渐减少吸烟的数量是最自然的戒烟办法。”
在英国还有人用针刺疗法，治疗时间的长短取决于烟民的烟瘾大小。
如果欧盟同意，一种名为Ｚｙｂａｎ的戒烟药将在欧洲各国上市。这种药能
够抑制烟瘾，缓解戒烟的痛苦。自１９９７年以来，美国烟民就开始使用这种药
物，迄今已有１００多万人成功地戒除了烟瘾。