长寿简要秘诀

【路透社曼谷２月５日电】泰国卫生部说，凡是想活过１００岁的人，都应
每天刷两次牙，洗两次澡，保持居室清洁，衣服干净。
卫生部推荐的“长寿简要秘诀”还建议人们每天正确进食三餐；每周３次体
育锻炼，每次３０分钟；每天喝６至８杯水，并保证６至８小时的睡眠。秘诀中
还包括每年一次体检，不吸食毒品，生活有节制，低脂肪饮食，以及与家人和朋
友保持密切的联系。
这是基于对泰国１５６位年龄超过１００岁的寿星研究后得出的结论。