饮水对防止中署有效果

【《日本经济新闻》七月十九日文章】题：“饮水”对防止中暑和热天运动有效果
顺天堂大学体育学部运动生理学教室的石河利宽教授，最近就在体育运动中饮水会给身体和生理现象带来什么样的影响这一问题进行了实验。在模拟盛夏的高温多湿的室内，使用地板可活动的所谓踏车，以持续跑进行了实验。测试的是体温、呼吸循环、体重的减少和发汗及血液形状的变化等。测试结果发现，喝水或喝体育饮料的一组比完全不喝水的一组体温上升得少。另外，喝水的一组全部成员跑完全部路程，而没有喝水的一组因疲劳而落后的有三人。
中暑是因体温上升而引起的症状。天热的时候，若进行激烈运动，就会大量出汗，往往容易出现脱水状态；如果天热运动时不出汗，热就会积存在体内，这时就会感到头痛。
石河教授说：“从实验结果来看，在预防中暑方面饮水是有效果的。”