戒烟切忌急躁

【（因特网）美国有线新闻电视公司１月１日报道】据估计，在突然戒除吸烟习惯的吸烟者中，只有５％的人能够坚持戒烟达１年以上。
哈佛先锋医药协会的史蒂夫·阿德尔曼说，尼古丁给人带来的许多惬意之感使吸烟成为一种很难戒除的习惯。“尼古丁是人类所知最让人着迷上瘾的东西。它的‘魔力’不亚于海洛因，甚至对某些人来说它比海洛因还让人上瘾。”
有些产品为帮助戒烟者摆脱对尼古丁的依赖提供了一种循序渐进的方法，如戒烟口香糖、贴在皮肤上的膏药，以及喷鼻剂等。
另一种帮助戒烟的方法是服用一种叫做Ｚｙｂａｎ的抗抑郁剂，这种戒烟药的成功率比其它产品都高，可帮助大约２３％的吸烟者保持戒烟达１年以上。不过，Ｚｙｂａｎ并非对每个人都起作用。服用该药后产生的副作用是口干、失眠，还有可能导致疾病突然发作。
在佩蒂斯退伍军人医院帮助患者努力戒烟的琳达·费里医生建议，吸烟者戒烟时要有循序渐进的思想准备。
费里说：“当人们想要戒烟，朋友。”