中国健美操日本广传播

【日本《产经新闻》１２月１６日报道】题：中国的健康体操──“
健美操”（记者　青木胜洋）
中国的健康体操──健美操，正在日本广为传播。这是一种综合了东
方医学、气功、吸氧健身运动等各种要素的体操，特点是不给身体造成大的
负担，却有消除脂肪等的运动效果。
１９７９年，中国开始普及健美操，到了１９８６年，健美操被幼儿园
、中小学校、大学采用为体育科目。此后的第二年，健美操被介绍到日本，
现在，日本健美操协会认定的健美操教练在全国约有８００人。
我对健美操进行了体验，那天为我当教练的是日本健美操协会常务理事
金京子小姐。做健美操要求赤足。首先要反复进行深呼吸，不过并不单是深
呼吸，手脚也要同时运动。诚如金小姐所说，“健美操是一种动、静结合的
体操”，不仅要进行呼吸运动，而且在一定程度上还要运动身体，增加心跳
次数。另外，为了有节奏地运动身体，还要播放与动作协调的音乐，这些都
是吸氧健身运动的体现。
当一个半小时的讲座结束时，我汗流浃背，身上热乎乎的，觉得心情特
别好，身体也变轻了。