强身净灵再现活力

【德国《明星》画刊１０月８日一期文章】题：强身净灵

喇叭里传来的《西藏序曲》使人想到和尚进入寺庙的情景。教练大声高喊
：“深吸气、慢呼气”，他的声音盖过摇鼓声和笛子声。数十名女性和男子闭
着眼睛按照教练的指令进行练习。一忽儿挺胸，一忽儿伸展双臂……

１０分钟后，音乐变了。具有强烈节奏的现代爵士音乐响彻汉堡的凯夫—
洛德格镜子大厅。“前进！”教练发出了命令。他的脚在地上踏着拍子，其他
人也跟着在地上踏拍子。稍后他开始教打拳。这种由佛教、李小龙的格斗喊叫
和简·方达的健身运动等组成的混合体，是德国健身场所许多新的强身净灵运
动之一。

现在越来越多的人在工作之余寻求放松。像瑜伽、太极拳和气功这样一些
远东的传统技巧迎合了这种发展趋势。

缓慢动作的发明大多与中国数百年前的健身技巧有关，如太极拳。霍尔姆
波罗的海医院的毛雷尔医生认为，打太极拳是一种容易学会的健身方法，而且
有助于更好地集中注意力和使身体放松。

除了太极拳、气功和瑜伽之外，德国的健身场所也越来越多地提供新的强
身净灵培训班，如ＮＩＡ。ＮＩＡ是一种表现性舞蹈，不要求千篇一律，每个
人可以为自己创造全新的运动模式，甚至允许喊叫和做鬼脸。这种发展趋势来
自美国。

但不管是做舞蹈动作还是息心冥想，远东健身技巧的所有变体有一个共同
点，那就是让身体重新充满活力。