子不睡大人过

【委内瑞拉《宇宙报》９月２７日文章】题：不愿睡觉的孩子
新生儿需要充足的睡眠以恢复体力。婴儿入睡的时间和长短各不相同，一般
来说每天应在１４—２０小时之间。孩子们有自己偏爱的睡姿，有些孩子只能在
同一种姿势下才能入睡，而长时间保持同一种睡姿对儿童的身体是有害的，这会
使孩子尚柔软的骨骼逐渐变形。
因年龄的不同，孩子们会以不同的方式拒绝入睡。婴儿会在被放入摇篮的那
一刻放声大哭，母亲就不得不抱着他四处走走，或放在自己的床上。稍大些的孩
子吵闹的时间就更长，花样也更多，他们会用脸蹭枕头，缠着父母讲故事或故意
对着电视机躺下。
产生上述问题的主要原因在于孩子们害怕孤独和失去保护的感觉。当他们醒
来发现身边没有人时，以后就无论如何也不肯睡下了。如果父母嫌孩子烦，或因
其表现不好而罚他回到自己房间去，会使孩子产生逆反心理而拒绝入睡。父母常
常因为孩子们不肯睡觉而头疼，特别是只有一棵“独苗”的家庭。
许多父母望子成龙心切，希望自己的孩子成为智力超群的人，不断地向孩子
灌输各种技能，使孩子受到过大的压力，从而影响了睡眠。
为了避免这种情况的发生，专家建议，从一开始就应该在固定的时间让孩子
独自入睡和醒来。婴儿都希望总有人陪伴，但如果无限制地满足他的要求，就会
“惯坏”孩子，随着年龄的增长，孩子的行为会愈发恶劣。即使孩子仍在哭闹，
还是要让他睡觉，但应时不时地过来看看他，让他感到爱他的人始终在身边，睡
觉时不会被抛弃。还应适当减少对孩子的刺激，以免使他过于兴奋而影响睡眠。
可以在饭后让孩子睡觉，平躺或朝右边为最佳姿势。也可以试着在傍晚的时候给
孩子洗个澡，然后吃些东西，这样孩子会平静、放松一些，更容易入睡。
有些人会给孩子吃安眠药，但真正需要服用镇静剂的是这些毒害孩子的大人
们。不能给正常的孩子吃安眠药，但可以让他们喝些不加糖的茶水或菊花茶等。
应该让孩子们认识到睡觉和吃饭、洗澡、玩耍一样，不过是每天都做的事情
，睡觉的时候什么事都不会发生。