美刊报道：《生物钟根据体温安排睡眠》

【美联社纽约十二月十三日电】航空公司的驾驶员、护士和其他工作时间不正常的人，获得充足的睡眠可能有困难，因为他们睡眠的时间不恰当。研究人员说，生物钟根据体温安排睡眠。
那些工作时间不正常的人，可能发现不可能获得充足的睡眠，因为在他们的生物周期的恰当时刻，他们不是睡觉。
此外，长期没有睡眠的人并不能多睡一些时间，“补足缺少的睡眠”，但在周期的开始，当体温低的时候去睡，可以睡足正常的时间。
在美国《科学》杂志上报告了这项研究。这项研究正在蒙蒂菲奥里医院的人计时生理学实验室和纽约爱因斯坦医学院、斯坦福大学医学院的睡眠研究中心和哈佛大学医学院进行。
这些研究人员说，“这些发现对于理解人睡眠的定时有着重要的意义。”
据斯坦福大学研究生物钟的睡眠生理学家切斯勒说，已经向联邦航空局提交了这项研究发现的细节，建议在飞行员的飞行安排中考虑这些研究的成果。
切斯勒说，“睡眠时间的长短取决于在相对于体温周期上升点的什么时间入睡。”体温周期是从大约摄氏３６度到３７度。“睡眠时间的长短并不完全取决于睡眠的需要，而是取决于我们什么时候入睡。”
轮班工作的工人整夜工作，下班后尽力想在上午１１点入睡，他可能睡不好、因为他的生物钟是在上升中，竭力要叫醒他。切斯勒指出，一个人体内的生物钟可能是２５小时的，而他在其中工作的世界却要求他按传统的２４小时的周期活动。
一种病人可能需要在比如说早晨４点到上午１１点睡觉，对这种病例，研究人员可以“校正”他的生物钟，让他每天晚一点睡，一直到他适应在早晨醒来。