你适合什么运动

【德国《妇女》双周刊文章】题：如何找到适合你的运动项目
在健身中心和协会能够进行各种健身活动：增氧健身法、形体训练、体
操、排球、网球等等。下列标准能帮助您找到最适合自己的运动项目：
１．耐力和爆发力：
汉堡大学运动医学专家米夏埃尔·布劳曼教授认为“这是最重要的尺度
”。您是否天生就是这类能在较长时间内持续承受中等水平负担的人？或者
您是否具有较强的爆发力？耐力好的人特别适合自行车和游泳这类体育项目
，而爆发力好的人适合打网球或排球等。
２．集体运动和个人运动：
您要考虑好，您是否有兴趣和时间把自己融入集体队伍中去，或者您更
愿意按照您的意愿选择训练地点和时间。如果您选择慢跑，那么您只需要时
间和一双跑鞋，您不需要教练、伙伴、固定的时间、仪器和场馆。
３．是否喜爱球类活动？
您以前上学时是否厌恶篮球？或者您是否天生拥有打篮球的感觉？如果
有，那么您就应该利用这一点把训练与乐趣结合在一起。
４．感觉和外观：
体育对您来说最重要的是什么？您觉得体育能给您提供一个发泄的机会
，还是给您带来迷人的身材？
如是后者，那么您就应该尝试着参加形体训练。运动医学专家布劳曼说
：“体重超重很多的人因关节承受能力的关系而应该骑自行车而不是慢跑。
但是，基本上每个体育项目都适合女性体育运动爱好者。”  （俞亮译）